تأثیرات مثبت پک ترحیم بر خانواده و فرد

در زندگی انسان‌ها، مرگ و جدایی یکی از هرج‌ومرج‌هایی است که همواره یک دغدغه یا حداقل یک فکر نوازشان درگیر خودشان است. از بدو تولد تا مرگ همه با همراه این فکر به کار می‌روند. به همین جهت، به دنبال شکلی برای حمایت از کسانی که در گذشت خانواده و دوستانشان نقش داشته‌اند و به نوعی ‘راه دسترسی سریع و دوستانه’ برای خانواده‌ها در نظر گرفته شده است.

این راه که مسئولیت پیگیری‌ها در پس مرگ را بر عهده می‌گیرد، خویشاوندان و دوستان با حضور خودشان از خانواده کمک می‌کنند تا شکل جدیدی از ترحیم سازمان‌دهی شود. با تلاش این گروه، دغدغه‌های خانواده به خوبی خاموش می‌شود و جایگزین آن‌ها مراسمی با صلابت و شفافیت می‌شود که خانواده‌ها را ترکیبی از همبستگی و تسلی‌بخش بودن می‌کند.

از تأثیرات مثبت آن در بستر خانواده هم می‌توان به دوستی بیشتر در میان اعضای خانواده، فرصتی برای رویات کردن غم و درد با دوستان، جبران دادن بیشتر موقعیت‌های نشانگر گذشت یا بی‌توجهی و شادی بیشتر در همین دوران دشوار نام برد.

برای فرد نیز تأثیر مثبت‌های زیادی وجود دارد که باید به یکی دو نکته اشاره کنیم. یکی از این تأثیرات، قابلیت شناخت بیشتر شخصیتی که متوفا شده است، است. در طول مراسم ترحیم، خانواده‌ها معمولا زندگی‌نامه‌ها، عملکرد‌ها و موارد دیگر زندگی از این شخص را معرفی می‌کنند. این مواردی که قبلاً شاید مورد توجه فرد نبوده است، شناخت بیشتری از چهره متوفا ایجاد می‌کند و باعث برگشتی امیدوار کننده در غربت‌گرفتگی‌اش می‌شود.

دیگر تأثیر مثبت‌اش، هم‌آوری و حمایت از خانواده است. در برخی اوقات می‌توان تحمل دشواری‌هایی را که از ناحیه ای عبور می‌کند، تسهیل و برای خانواده بهترین ممکن را ترتیب داد. در ضمن با ایجاد فضای صحبت کردن به دور از نزاع، شکافتگی‌ها کمتر خواهند بود و قرابتی بدتری از مشکل دشوار غربت‌گرفتگی نخواهد داشت.

در نهایت باید بگوییم که، پک ترحیم تأثیر مثبتی بر روحیه عمومی خانواده و دوستان شخص درگذشته دارد و فرآیند غم‌خوردگی را دستخطی تر و فرمالتر می‌کند. برای همین است که این فرایند در دنیای امروز به شدت پرکاربرد است و خود به‌عنوان یک نوع روش جایی خود را در بین استفاده‌کنندگان پیدا کرده است.

1. ایجاد حس همبستگی و ارتباط قویتر در خانواده

خانواده، یک واحد اساسی از جامعه است که شامل فردانی با مشخصات، عقاید و فرهنگ‌های متفاوت می‌باشد. با این حال ایجاد حس همبستگی و ارتباط قویتر در خانواده می‌تواند به نوعی سازگاری این مشخصات گوناگون و همچنین بهبود رفتارها و تعاملات مابین اعضای خانواده کمک کند.

یکی از روش‌های ایجاد حس همبستگی و ارتباط قویتر در خانواده، برگزاری وقت مشترک در روزهای مشخص است. این وقت با شمردن کیفیت زمان و رعایت نیازهای اعضای خانواده می‌تواند یک مکانیزم مهم در ارتباط نزدیک تر اعضای خانواده باشد.مثلا یک روز در هفته می‌توان برای یک مراسم شام یا یک بازی خانوادگی رزرو کرد.

در خانواده، انجام فعالیت‌های گروهی همچون یک باربیکیو در حیاط خانه، ورزش، یادگیری مهارت‌های جدید یا گردآوری عکس‌ها از یک جشن خاص، دلیل دیگری برای ایجاد حس همبستگی و ارتباط قویتر می‌باشد .به علاوه، با تمرین به اعتماد و علاقه به روابط خانوادگی، اعضای خانواده به شناخت بهتر یکدیگر و نیاز‌های واقعی همدیگر می‌رسند.

همچنین، مشارکت در برخی فعالیت های خیریه وسختگیرانه زندگی می‌تواند به یک ارزش خانوادگی مشترکی اعتقاد کند.خانواده می‌تواند یک موسسه عمومی یا نیافته و محلی برای پشتیبانی از زندگی دیگران باشد.

در نهایت، ایجاد حس همبستگی و ارتباط قویتر در خانواده به بسیاری از مجموعه های خوب و جالب، ولی مهم برای تأسیس روابط ارزشمند و پایدار در گروه خانوادگی نیز کمک خواهد کرد. به مرور هم این تجربه‌های خانوادگی در حافظه خانواده جا می‌گیرند و به برقراری یک جامعه خانوادگی قوی کمک می‌کنند.

2. کاهش استرس و اضطراب افراد در موقعیت ترحیم

در موقعیت ترحیم، فرد باید با درگیری در فرآیند مراسم تشییع جثه و برگزاری مراسم تدفین، احتمالا با شرایطی روبرو شود که ذهنش را با استرس و اضطراب پر کند. این موقعیت ممکن است برای فردی که عزیزی خود را از دست داده سخت باشد و واکنش‌های خشم، اضطراب و ترس را در او ایجاد کند.

روش‌های مختلفی برای کاهش استرس و اضطراب در این موقعیت وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به مشاوره، به کارگیری تکنیک‌های ریلکسیشن و تنفس عمیق، مدیتیشن و استفاده از گیاهان آرامش‌بخش اشاره کرد.

مشاوره با یک روان‌شناس یا مشاور کارشناسی خانواده می‌تواند به عنوان یک راه حل مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب این موقعیت مطرح شود. در طول نشست‌های مشاوره، فرد می‌تواند برای کمک به او به کنترل ترس و استرس خود، پاسخ‌های عاطفی و فکری خود را کنترل کند.

تکنیک‌های ریلکسیشن و تنفس عمیق به عنوان یک راه حل سریع و مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب برای فرد مطرح می‌شود. این تکنیک‌هایی که باعث کاهش سریع تنش و استرس شناخته شده اند، آموزش‌پذیری بالا و راه حل همیشگی برای واکنش‌های فیزیولوژیکی در برابر استرس هستند.

مدیتیشن به شکل تنفس عمیق و تمرین‌های تمرکز بر توجه، دیگر یکی از روش‌های موثر کاهش استرس در موقعیت ترحیم است. این تمرین‌ها به فرد کمک می‌کنند با ذهن خود در تمام لحظات آگاهانه شوند و به راحتی از واکنش‌های خود در برابر استرس و اضطراب خود غلبه کنند.

بالاخره، گیاهان آرامش‌بخش نیز می‌توانند به عنوان راهی موثر برای کاهش استرس در این موقعیت به شمار آیند. برخی از گیاهان مفید برای این منظور شامل گل کاکلی، نعناع فلفلی، لاوندر، گل یاس و کرچک می‌شوند و می‌توانند به عنوان فراهم کننده حالت روانی استراحت و آرامش، عمل کنند.

3. افزایش اعتماد به نفس و روحیه ایجاد شده در خانواده به دلیل برگزاری پک ترحیم

پک ترحیم به عنوان یک ابزار مهم و کارآمد در فراهم کردن پشتوانه هایی برای خانواده هایی که دچار از دست دادن کسی محبوب هستند، بسیار مؤثر است. این پک به شکلی طراحی شده است که بتواند اندکی شادی و طراوت روحی به خانواده ها بدهد و آنها را در فرآیند ترحیم کمک کند.

ایجاد اعتماد به نفس و روحیه مثبت در خانواده هایی که دچار از دست دادن افراد محبوب هستند، می تواند باعث بهبود روحیه آنها شود. با توجه به این که این خانواده ها در شرایطی بسیار سختی قرار دارند و اغلب برای مقابله با این اتفاق تنها هستند، تحرکاتی که به اعتماد به نفس و روحیه مثبت نزدیک شوند می توانند بسیار موثر باشند.

استفاده از پک ترحیم می تواند خود یک نشانه از علاقمندی و همدردی با خانواده های دچار تلخی های جانی باشد. وقتی با محبتی که ارائه می شود در ترحیم از پک ترحیم استفاده می شود، این می تواند سبب ایجاد رابطه ای خوب و قویتر بین افرادی که با هم این تجربه را به اشتراک می گذارند، شود.

بنابراین، می توان گفت که استفاده از پک ترحیم به دلیل داشتن اثرات مثبت بر روحیه و اعتماد به نفس خانواده هایی که دچار تلخی های جانی شده اند، بسیار مهم است. در واقع، این یکی از بهترین راه ها برای ابراز احساس همدردی و پشتیبانی است و می تواند به سایر فرآیندهای منتهی به ترحیم کمک کند.

4. ارتقاء سطح روابط اجتماعی و تعاملات میان افراد در پک ترحیم

در پک ترحیم، یکی از موضوعات کلیدی که باید به آن توجه شود، ارتقاء سطح روابط اجتماعی و تعاملات میان افراد است. به دلیل فراگیر بودن فرایند ترحیم، معمولاً شخصی که درگذشته‌است، خانواده‌اش، دوستان و همکارانش نیز با درد و رنج مشکلات خود روبه‌رو می‌شوند. در این شرایط، به علت احساس نارضایتی و تعدی صورت گرفته، رابطه جمعی‌های مختلف نیز دچار مشکل می‌شود.

یکی از روش‌های ارتقاء روابط انسانی، برگزاری جلسات تجمعی است. این جلسات، محیطی مناسب برای تبادل اطلاعات و یادگیری شایسته‌اند و معمولاً افراد را به دو بخش پایینی و بالایی تقسیم می‌کنند. در این حالت، جلسات به صورت گروهی و با همکاری برگزار می‌شود و هدف کلی آن، بالا بردن انگیزه و تقویت روابط فردی است.

به علاوه، برگزاری عزاداری‌ها نیز به عنوان یک روش دیگر برای ارتقاء روابط در پک ترحیم مطرح می‌شود. عزاداری‌ها، فرصت مناسبی برای تشکر از حضور افراد و تبادل با هم دارند. این عزاداری‌ها، محیطی سازماندهی شده برای برگزاری جلسات هستند که در آن افراد با یکدیگر چت کرده و احساس وابستگی و مهربانی را یاد می‌گیرند.

سرانجام، بهترین راه برای ارتقاء روابط انسانی در پک ترحیم، سعی در ارتباط برقرار کردن با فردی است که با مشکل مواجه شده، تحت هر شرایطی. بهتر است که در طول فرایند ترحیم، از شخص درگذشته حمایت کنید و برای پاسخگویی به مشکلات خود، با او صحبت کنید. به این ترتیب، می‌توان در چیزی بروزرسانی مستمر و درک بهتر روابط اجتماعی میان افراد دست پیدا کرد.

5. افزایش درک و شناخت بیشتر از همدلی و همراهی در مواقع ترحیم

همدلی و همراهی در مواقع ترحیم، به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل ترویج عدالت اجتماعی و تقویت ارتباطات اجتماعی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در واقع، هنگامی که فردی از دست یکی از فامیلانش یا اشخاص نزدیکش را از دست می‌دهد، به دنبال همدلی و همراهی دوستان و خانواده و افرادی است که او را در کنار خود حس کنند.

یکی از نکات مهم در ارائه همدلی و همراهی، دوری نگاه کردن و ایجاد حس قربانی بودن نیست. به عنوان یک دوست یا عضو خانواده، می‌توانید با صداقت و محبت، به فرد نفرین شده بگویید که او تنهایی نیست و شما همیشه در کنارش هستید. همانطور که میدانید کمک به فردی که در یک روز خوب، خوشحال و خوشبخت است نیازی به همدلی و همراهی شما نیست، اما هنگامی که این فرد در موقعیتی پراسترس قرار دارد، همدلی و همراهی شما می‌تواند به او کمک کند که احساس پشتیبانی و امیدواری شود.

روابط فاقد همدلی و همراهی در مواقع ترحیم، ممکن است به همدیگر نزدیک‌تر شوند. به همین دلیل، پیشنهاد می‌شود که در مواقع ترحیم، با صمیمیت و شفافیت و بدون خجالت، همدلی و همراهی خود را نشان دهید. همچنین، به یاد داشته باشید که هر فرد دارای متفاوتضد متفاوتی است و شاید نیازمند اندازه‌گیری‌های مختلفی باشند. بهترین راهکار برای فهم نیازهای فرد در مواقع ترحیم، با صحبت کردن با او و به اعتماد به نفس و با صداقت به او کمک کردن است.

به طور کلی، همدلی و همراهی در مواقع ترحیم، تنها یک نمونه از عشق و ادبیات انسانی نیست. با نشان دادن همزبانی و همراهی با دوستان و خانواده، شما می‌توانید به آنها نشان دهید که از آنها مراقبت می‌کنید و به آنها علاقه دارید.